Die Reise zur Einzigartigkeit
Setze dich bequem hin oder lege dich auf deinen Rücken, schließe deine Augen und atme tief ein und aus. Lass all deine Gedanken an den Tag draußen und konzentriere dich nur auf meine Worte.
Stell dir vor, du stehst am Ufer eines ruhigen Sees. Das Wasser ist klar und spiegelt den blauen Himmel wider. Du kannst das sanfte Rauschen der Blätter in den Bäumen hören und fühlst die warmen Sonnenstrahlen auf deiner Haut.
Geh langsam zum Ufer des Sees und setze dich nieder. Du siehst deine eigene Spiegelung im Wasser. Schaue dir sorgfältig an, was du siehst. Siehst du deine Augen, die so einzigartig sind wie Sterne am Himmel? Siehst du dein Lächeln, das so strahlt wie die Sonne? Du bist einzigartig, und das ist etwas ganz Besonderes.
Jetzt steig in ein kleines Boot am Ufer. Dieses Boot trägt dich auf eine Reise, eine Reise zu all den wunderbaren Dingen, die dich einzigartig machen. Du fährst über den ruhigen See, vorbei an duftenden Blumen und grünen Bäumen.
Während du weiterfährst, denke an all die Dinge, die du gut kannst. Denk an deine Hobbys, an die Dinge, die dir Freude bereiten und an die Talente, die in dir schlummern. Du bist einzigartig, und das macht dich besonders.
Dein Boot bringt dich an einen kleinen Strand, an dem du anhalten kannst. Steig aus dem Boot und gehe den Strand entlang. Jeder Schritt, den du machst, ist ein Schritt in Richtung deiner Einzigartigkeit.
Setz dich am Strand hin und hör auf die Wellen, die sanft ans Ufer plätschern. Denk daran, wie besonders du bist. Denk daran, dass es auf der ganzen Welt niemanden wie dich gibt. Du bist einzigartig, und das ist wunderbar.
Steh auf und kehre zum Ufer des Sees zurück. Schau wieder in das klare Wasser und betrachte deine Spiegelung. Jetzt sag leise zu dir selbst: „Ich bin einzigartig, und das ist etwas ganz Besonderes.“
Öffne langsam deine Augen und kehre in den Raum zurück, voller Freude darüber, wie einzigartig und besonders du bist.
Denk immer daran, du bist einzigartig, und das macht dich zu etwas ganz Besonderem. Simone Farkas, Lerntherapeutin und Yogalehrerin