Hatha Yoga ist der perfekte Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Je nach Fokus kannst du zwischen zwei Schwerpunkten wählen:
Hatha Yoga zur Entspannung – Entspannung & Balance für den Alltag – finde deine innere Ruhe
Hier steht die Tiefenentspannung im Mittelpunkt. Durch sanfte Asanas, bewusste Atemtechniken und Meditation kannst du Stress abbauen und dein inneres Gleichgewicht finden. Die achtsame Praxis hilft dir, den Geist zu beruhigen, neue Energie zu tanken und mit mehr Gelassenheit durch den Alltag zu gehen. In einer warmen, familiären Atmosphäre kannst du zur Ruhe kommen – manchmal begleitet durch sanften Musik oder den Klangschalen.
Hatha Yoga für den Rücken – Stärkung, mehr Flexibilität und Linderung von Schmerzen
Dieser Kurs legt den Fokus auf einen gesunden, starken Rücken. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Rückenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und beugst Verspannungen sowie Schmerzen vor. Die Kombination aus sanften Dehnungen, kräftigenden Asanas und bewusster Atmung fördert deine Beweglichkeit und bringt spürbare Erleichterung. Gleichzeitig entwickelst du mehr Achtsamkeit für deinen Körper, um Beschwerden langfristig vorzubeugen.
Ganz gleich, ob du Entspannung suchst oder gezielt etwas für deinen Rücken tun möchtest – finde den passenden Hatha-Yoga-Kurs für dich und erlebe mehr Balance, Wohlbefinden und innere Ruhe!
„Beide Hatha-Yoga-Kurse sind als Präventionskurse anerkannt.“
Zertifizierung und Krankenkassenanerkennung:
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird gemäß §20 und §20a SGB V als Präventionsmaßnahme anerkannt. Die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist möglich, sofern du mindestens 80 % des Kurses besuchst.
Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse, welcher Anteil der Kursgebühren erstattet wird. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung, die du zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Hatha Yoga zur Entspannung oder für den Rücken
Der Kurs startet ab einer Teilnehmerzahl von min. 3 – max. 6 Teilnehmern.
In den Schulferien findet kein Yoga statt.
Schnupperstunde jederzeit nach Vereinbarung möglich 15,00 €
8 Einheiten – 60 Minuten
120 € pro Kurs
Neue Termine: Start: 08.04.2025 – Ende: 24.06.2025
Immer dienstags von 17:00 – 18:00 Uhr (Kurs 1) und von 18:15 – 19:15 Uhr (Kurs 2)
„Entspannung & Balance für den Alltag“
Neue Termine: Start: 09.04.2025 – Ende: 25.04.2025
Immer mittwochs von 17:30 – 18:30 Uhr
„Stärkung, mehr Flexibilität und Linderung von Schmerzen“
Vor der Anmeldung lesen: Wichtige Informationen zu unserem Angebot