Pränatal Yoga – Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung & liebevolle Begleitung durch deine Schwangerschaft

In einer kleinen, familiären Gruppe findest du einen geschützten Raum, in dem du einfach sein darfst. Mit Zeit, Ruhe und allem, was du brauchst, für dich und dein Baby.
Ganz gleich, ob du Yoga-Erfahrung hast oder neu beginnst: Du bist herzlich willkommen.

Was dich erwartet:
– Sanfte Yogaübungen zur Lösung von Verspannungen und zur liebevollen Kräftigung deines Körpers
– Atemübungen, die dich durch herausfordernde Momente begleiten auch unter der Geburt
– Tiefe Entspannung zum Loslassen, Auftanken und zur Unterstützung deines hormonellen Gleichgewichts
– Raum für Austausch, Fragen und dein persönliches Schwangerschaftserleben

Ich begleite dich achtsam durch jedes Trimester, unterstütze eine gesunde Körperhaltung und gehe gezielt auf typische Beschwerden wie Rückenschmerzen ein.
Mit Kissen, Decken und Hilfsmitteln darfst du dich getragen, sicher und rundum wohlfühlen – wie auf einer kleinen Insel im Alltag.

Mit jeder Stunde stärkst du die Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby.
Du bist nicht allein – du wirst liebevoll begleitet.
Ich freue mich auf dich und dein kleines Wunder im Bauch!